3.2) Hábitos para um
envelhecimento saudável
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não fumar, não
beber, não se intoxicar com drogas,
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controlar doenças
crônico-degenerativas, como o diabete e a hipertensão,
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vacinar contra
doenças simples, mas que podem ser letais, como a gripe,
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praticar exercícios
físicos e atividades de lazer,
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evitar o
estresse,
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proporcionar aos
idoso elementos que o levem à reflexão sobre a sua situação
social, e melhorem o nível de sua participação social, pessoal e
familiar,
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ter alimentação
adequada para manutenção e/ou melhorar seu estado nutriconal, de
acordo com a sua deficiência,
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haver integração
do idoso no trabalho e comunidade, tornando-o mais independente,
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promover relações
interpessoais,
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incentivar o
idoso a ter ambições, fazer planos e ter aspirações,
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proporcionar
meios para expressar pensamentos e sentimento, contribuindo assim
para o ajustamento psico-emocional do idoso,
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manter algum nível
de atividade que possuíam na ativa,
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fazer tratamento
e/ou reabilitação de incapacidade física e/ou mental,
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desenvolver
atividades simples e curtas, devido á fadiga e dificuldade de
concentração por pane do idoso.
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